젖몸살 푸는 방법 참고해주세요
출산 후 가장 힘들었던 젖몸살,
모유수유중에 젖이 부풀면서 가슴이 돌처럼
땅땅하게 뭉치면서 극심한 통증이 느껴지던 젖몸살
유방울혈이라고도 표현하기도 하죠 ㅠㅠ
모유수유를 할 수 있다는 기쁜마음도 잠시,,
가슴이 부풀어오르고 굉장한 통증에
순간 모든걸 포기하고싶은 마음이 가장 컸어요..
아이얼굴을 보면 금세 피로가 풀리긴 하지만
이 가슴의 통증만큼은 이겨낼 수 가 없더라구요
가슴전체가 딱딱해지면서 옷깃만 스쳐도
엄청난 통증에 이리 누워도 아프고, 저리 누워도 아프고,
또 밤에는 열감까지 더해져 몸살기운까지 있는듯하더라구요
가만히 있어도 느껴지는 통증탓에
정말 모든걸 포기하고싶었어요
그래도... 아이를 보면 정말 완모하고싶은
마음이 큰데 이리도 젖몸살이 괴롭히니까
정말 어찌해야할지 고민이 많이 되곤 했어요
젖양이 적은편도 아니에요
수유패드가 흠뻑 젖어버릴정도로
젖양이 많은편이였는데 아이가 그만큼
잘 따라줘야하는데 먹는양에 비해서
젖양이 너무 넘쳐나곤 해요ㅠㅠ 중간중간 수시로
유축을 안해주면 가슴이 더 부풀고
통증은 배가 되어 돌덩이처럼 굳어지더라구요
유축을 수시로 하자니...젖양은 더 늘어나고
그래서 최대한 시간을 늘려 유축하는편인데
와 그 통증은 진짜 어마어마해요
정말 느껴본사람만이 알만한 고통 ㅠㅠ
잠도 제대로 못자고 정신상태가 말이 아니니
그와중에 울어대는 아이와 함께 울었던적도 있었어요..
이렇게 늘 고통속에 살고 있었더 저는,
아이의 원활한 모유수유를 위해,
또 저의 극심한 통증에서 탈출하기 위해열심히 젖몸살 푸는 방법을 알아보게 되었는데요..
사람마다 체질에 따라서 다르긴 하지만,
대부분 젖몸살은 모유수유를 하는분들에게
나타나는 자연스러운 현상으로 모여있는
젖을 충분하게 비워내는것만으로도 젖몸살을
해결할 수 있다고 하더라구요
젖몸살로 딱딱해진 가슴을 아이가 물기 힘들어한다면
유륜부위를 가볍게 ㄴ눌러 유즙을 짜낸후에
유룬이 말랑해진상태에서 젖을 물려주는게 낫다고 해요
또한 차가운 얼음팩이나 양배추 등민간요법을 활용해 찜질을 하는것도젖몸살에 도움이 된다고 하는데,저는 그 중에서도 양배추가 제일 잘 맞았던 것 같아요
양배추는 하나하나 손질해서 냉장보관후, 유륜부위만 잘라낸다음 가슴에 올려두고찜질을 해주는 방법이였는데요사실 효과는 괜찮았지만 너무 번거롭고언제 하나하나 손질해서 가슴에 올려두면서..또 차가웠던 양배추는 어찌나 빨리 식던지
아이돌보느라 정신이 없는데 어느틈에양배추를 하나하나뜯어서 올려두고 찜질하고,그런 번거로움이 있었는데 이 번거로움을해결해줬던 양배추함량이 높은 크림이였는데요엄마들이 젖몸살 푸는 방법으로 많이 추천하고있더라구요
일단은 해볼거 안해볼거 다해봐야하니까,그만큼 힘들었던 저는 양배추찜질을과감하게 포기하고 양배추크림을 선택했는데요
가슴전체적으로 펴발라주면 되는 간단한방법이였는데 이 크림을 냉장보관하고사용하는것이 쿨링감이 훨씬 좋아서빠르게 가슴열감도 가라앉혀주고 그만큼통증도 진정시켜주는감이 있었어요
자연유래성분의 양배추크림은모유수유하고 있는 엄마들도 안심하고발라줘도 된다고 하더라구요모유수유할때는 2-4회정도 가슴에골고루 펴발라주면서 마사지해주면 되는데냉장고에 넣어놔 시원해서 그런가통증이나 열감이 빠르게 진정되는듯 했어요
정말 죽을것같이 아프던 젖몸살이이렇게 하루에 네다섯번씩 발라주니까점점 통증이 가라앉는듯 했어요아이에게 젖을 물릴때는 한번 가볍게 닦아내고수유하면 된다고 해요!
그렇게 수유하고 열심히 발라주고를
반복해주니, 젖몸살이 눈에 띄게 줄어들었음을
직접 알 수 있었다는거..옷깃만 스쳐도 전해지던
통증이 굉장히 많이 감소했고 돌덩이같이
딱딱했던 가슴전체도 부드럽게 풀려가는듯 했어요
양배추크림을 매일매일 반복해서 발라주기를거의 3일, 젖몸살의 늪에서 드디어빠져나올 수 있었는데요..그만큼 힘들었고 아팠기에 다시는 겪고싶지않은젖몸살이였어요 ㅠㅠ
난생처음겪어보는 고통에정말이지 말로 할 수 없이 힘들었지만그래도 양배추크림이 있어서 그나마 좋아질 수 있던것 같아요혹여나 저처럼 젖몸살로 고생이신분들이 있다면오늘 제가 알려드린 젖몸살 푸는 방법으로도움이 조금이나마 되었으면 좋겠네요!