안구건조증 증상 / 초기에는 어떤 증상이?
현대인들의 가장 흔한 질환
'안구건조증'
안구건조증은 눈물이 부족하거나
빠르게 증발하면서 눈이 건조해지는 질환인데
각자 개인마다 안구건조증 증상이 달라요
안구건조증 초기 증상은 그저 불편함을
느낄 정도지만 정도가 심해지면 시간이 지날수록
일상생활에 큰 영향을 끼칠정도로
불편함을 초래하게 됩니다.
안구건조증 원인은?
안구건조증은 다양한 원인이 있는데
요즘 가장 크게 원인으로 뽑히는건
마이봄샘의 기능 이상이라고 해요
우리 눈꺼풀에 존재하는 기름샘인
마이봄샘에 기름이나 노폐물이 쌓여
막히게 되면 눈물 분비가 원활하지 못해
안구건조증이 생기게 되는것입니다.
안구건조증이 생기면 자극감, 충혈
이물감, 건조함이 자주 느껴지고
눈 시림이나 상처도 쉽게 나게되는데요
날씨가 건조하고 햇빛이 강한 겨울에
자주 발생하고 잦은 전자기기의 사용도
눈 깜빡이는 횟수가 줄어 안구건조증의
원인이 되기도 합니다.
안구건조증 초기 증상
1. 눈시림
안구건조증이 생겨 눈에 상처가 쉽게나면
나도 모르는 미세상처가 눈동자에 생겨
햇빛이 강할때 눈이 시리거나
렌즈를 착용했을때 눈을 뜨지못할만큼
시린 증상이 나타날수 있어요
2. 충혈
가장 대표적인 안구건조증 증상으로
충분한 수면에도 안구가 충혈된다면
안구건조증을 의심해볼수있습니다
3. 눈물
안구건조증이라하면 눈이 건조하기때문에
눈물이 발생하지 않는 질환같지만
그게 아니라 눈물이 흡착되지 못해
밖으로 흘러나오게 되는 증상이 생깁니다
4. 가려움
눈에 이물감이나 가려움이 생기면
자꾸 손대고 비비게되는데
눈꺼풀이 자극받아 상처가 생기거나
충혈이 생길수 있어요
눈가려움은 안구건조증의 증상이기도 하지만
염증과 함께 동반되는 경우도 있어
검사를 받아보는게 좋아요!
안구건조증에 도움되는 방법
1. 눈꺼풀 청소
아까도 말했듯이 요즘 안구건조증의 가장 큰원인이
마이봄샘의 기능 이상인만큼
평소 꾸준히 마이봄샘 관리를 해주면
안구건조증 예방 및 증상완화에 도움이 될수있어요
그러기 위해서는 마이봄샘 청소를 꾸준히 해줘
노폐물과 기름이 쌓이지않게 막아줘야하는데
가장 좋은 방법은 간편한 티슈타입의
눈 세척용 티슈로 청소해주는것 !
하지만 시중에 많은 제품이 나와있으니
가장 좋은걸로 꼼꼼하게 골라 사용해야겠죠?
부위가 눈인만큼 위생적인 1회용이 좋고
개별포장 되어있는 요런 티슈가 좋아요!
또, 눈에 닦았을때 민감하고 예민한 눈인만큼
자극이 없어야 다른 부작용이 발생하지않고
어쩔수 없이 용액이 눈에 조금이라도 들어갈
상황을 대비해 성분 또한 안전해야합니다
인체에 무해한 성분만 함유되어있고
티트리오일 성분과 알로에베라잎, 병풀추출물이
함유되어있어 노폐물과 세균 제거에 효과적이고
건조한 눈가 피부에 보습까지 책임져주는
요런 티슈 추천해요 !
* 정확한 제품명은 <아이클티슈>예요 ! 꼭 확인할것
2. 눈 마사지
따뜻한 수건으로 눈 위를 덮은 뒤
눈 주변을 꾹꾹 눌러 마사지해주면
눈 주위 혈액순환이 활성화 되어 안구건조증 완화에 도움이됩니다
3. 생활습관
컴퓨터와 핸드폰 사용을 줄이고 특히 잠자리에서
어두운 방안에서 핸드폰을 오래 보는것은
눈에 불편함을 줄수 있어요
의식적으로 눈 깜빡임 횟수를 늘려주고
1시간 전자기기 사용을 했다면 10분은 쉬어주는게 좋아요
끝으로..
눈은 한번 나빠지면 되돌리기 가장 어려운 부위이며
예로부터 우리 몸이 천냥이면 눈이 구백냥이라는
말이 있을만큼 가장 중요한 몸의 일부로
생각되어 왔어요 ㅠㅠ
요즘같이 마스크를 쓰는 시기임에도
눈은 가려지지않아 외부 바이러스, 미세먼지
세균으로부터 노출이 가장 많이 되어있어
꼭 관리가 필요한 부분이랍니다 ㅠㅠ
또 눈화장을 자주 하고 렌즈를 자주 착용하는
젊은분들이라면 렌즈 착용시간을 줄이고
세척을 자주해주세요 ㅠㅠ
증상이 심하면 꼭 재빨리 안과에
방문하시는것을 추천드리며 !
잘못된 생활습관은 이 포스팅을 보는
이 시간 이후부터 꼭 개선하도록 해봐요
지금까지 안구건조증 초기 증상과
원인 도움되는 방법에 대해 알아봤어요 !