<안구건조증 테스트>
▶시력이 좋아졌다 나빠졌다 반복한다
▶눈에 이물감 혹은 찌르는 듯한 느낌이 든다
▶눈이 자주 충혈된다
▶아침에 일어나면 눈곱이 많이 낀다
▶찬바람이 불면 눈물이 난다
안구건조증은 누구나 겪고있을
현대에는 가장 흔한 안구질환입니다.
매년 환자 수도 증가하고 있고
발생하기도 쉬운 환경에 살고있죠 ㅠㅠ
한 번 생긴 안구건조증은 완치라는
개념이 없어 미리 예방을 하거나
안구건조증이 심하다면 평소 꾸준한
눈 관리가 필요한 부분 !
대부분 사람들은 안구건조증이 얼마나 위험한지,
어떻게 관리해줘야하는지에 대해서는
잘 모르시더라구요 ㅠㅠ
안일하게 생각해 방치하는분들이 더 맣다는 ..
또 단순히 눈이 건조해서
나타나는 증상이라고 생각하시는데
그렇다기보다는 안구건조증의 주 원인은
마이봄샘의 기능 이상이라고 알려져있어요
마이봄샘은 우리 눈에 존재하는
눈 기름샘을 뜻하는데 눈의 가장자리에 위치해
눈물막 위로 기름을 분비하고
눈물막이 건조해지지 않도록 하는곳이예요
하지만 이 눈 기름샘이 막히면
기름이 잘 분비되지않아
눈물막이 건조해지고
결국 안구건조증이 발생하게 돼요
또 온도가 낮거나 여성분들같은경우
매일 하는 눈화장으로 인해 기름샘이
기름과 노폐물로 막히기 쉽고
그 상태로 오랜 시간 지속될경우
염증이 발생하고 시력저하의 원인이
되기도 하니 정기적으로 눈 기름샘을
청소해주어야 하는데요 !
지금부터 셀프 눈 기름샘 청소법을
소개해보도록 할께요
집중하시고 기억해두면
큰도움이 될거예요 > < !
셀프 눈 기름샘 청소법
준비물 : 수건 , 눈 세정 티슈
1. 수건에 물을 묻혀 전자레인지에 약 1분 정도 데워줍니다.
이때 수건의 온도가 너무 뜨거우면 안되고
지나치게 높은 온도의 수건ㅇ은
눈 표면에 화상을 일으킬수도 있어요!
수건을 꺼냈을때 따뜻한 정도가 좋습니다
2. 따뜻한 물수건을 눈에 올리고 약 5-10분 정도 온찜질을 합니다.
온찜질은 눈 기름샘의 지방을 녹여주고
온찜질만으로도 기름샘의 분비가 증가합니다.
온찜질은 매일 하는 것이 좋지만
여유가 없을때는 3-4일에 한번정도
해주어도 좋아요 !
3. 눈찜질 후, 눈 세정티슈로 닦아줍니다
* 참고로 면봉을 이용하여 집에서 셀프로
눈 기름샘을 청소하는분들이 많은데,
그럴 경우 안구가 다칠 우려가 있어
위험하기때문에 권장하지 않아요 !
티트리오일성분이 함유되어있는
눈 세정티슈를 이용해
눈꺼풀의 눈 앞머리부터 눈꼬리까지
위에서 아래로 살살 닦아줍니다!
눈에 사용하는거인만큼
개별 포장되어있어 위생이 철저한 제품,
그리고 인체에 무해한 성분으로 이뤄진
눈 세정 티슈를 이용해
하루 1-2번 닦아주면 말끔하게 청소가 가능해요
아래 눈꺼풀도 위 눈꺼풀과 동일하게
눈 앞머리부터 눈꼬리까지 아래에서 위로 닦아줘요 !
또, 위 눈꺼풀을 살짝 눌러
속눈썹 사이사이를 닦아주면 되는데
안구를 닦는게 아닌 사이사이 노폐물이
끼기 쉬운 부위를 닦아주는거예요 !!!
이렇게 매일 하루 2번씩 꾸준히
눈 세척을 해주면 만성 안구건조증에
아주 큰 도움이 되고
증상 완화까지 되는걸 느낄수 있어요
요즘은 시중에 눈 세정 제품이 많이 나와있지만
저는 노폐물과 피지 제거뿐만 아니라
피부 보습기능까지 신경쓴 티슈를 추천해요
또 히터 사용으로 인해 눈가가 건조한만큼
티슈에 보습 성분인 병풀추출물과
알로에베라잎 추출물까지 더해있어
꽤 유용하게 쓰일수 있답니다 : )
안구건조증을 방치하면 .. !!!!
안구 각막에는 많은 신경세포가 분포하고 있어
피부나 손톱에 살짝만 스쳐도
각막은 미세한 손상이 생길 정도로
약하고 중요한 부위랍니다 : (
① 안구건조증 증세가 자주 나타납니다.
② 만성 안구건조증으로 변하게 됩니다
③ 각막이 손상되고 염증이 생겨
시력 저하의 원인이 될 수 있습니다
④ 미세혈관이 많아지고 굵어져서
눈이 붉게 충혈되며 쉽게 피로가 쌓입니다.
눈 기름샘 청소를 주기적으로 해주며
눈 건강 관리를 꼭 해주세요.
지속적인 관리에도 증상이 불편할정도로
심하거나 눈 기름샘 청소가 힘들다면
안과를 방문하여 치료받는 것이 좋아요 !
이상 눈 기름샘 청소법과
안구건조증을 예방하는 방법
모두 알려드렸으니 이제부터 실천은 여러분들 몫 !