겨울철 절대 빠질수 없는 것중 하나가
쩍쩍 갈라지기 시작하는
겨울철 피부 가려움증
아닐까 싶습니다
저는 손, 팔꿈치, 발목, 허벅지
특히나 피지 분비가 적은 부위가
심하게 가렵고 긁은 상처에
하얀 각질들까지 ..
때마다 찾아오는 건조함과
피부 가려움증은 딱히 병원에 갈만한
질환도 아니라 어떻게 해결해야할지
많이들 궁금하실거예요
피부 가려움증이란?
피부를 긁거나 문지르고싶은 충동.
물리적, 화학적 접촉이나
계절에 의한 온도, 습도 변화
다양한 자극에 의해서
프로스타글란딘, 프로테아제, 사이토카인 등
호르몬 과다 분비로 인해 생깁니다.
피부를 심하게 긁을 경우
피부에 손상도가 커져
피부가 두꺼워지는 현상이 생기는
부작용이 있을수 있고
건조에 의한 피부 자체의 질환일수 있지만
전신질환, 정신질환과도 큰 관련이 있어요
원인은 크게 세가지.
1. 건조함
주변 환경의 온도 습도,
피부 자체의 밸런스,
피부장벽의 무너짐,
수분 부족, 피지 부족으로 인해
피부 건조함이 주원인이 될수있어요
2. 물리적 자극
어떤 물질과의 접촉에서 생겨나는
가려움증.
3. 과도한 스트레스나 긴장
피부 가려움증을 해결하려면
근본적으로 약이나 연고가 아닌
피부에 수분을 채우는 방법이
훨씬 도움이 되는 방법이예요
요즘은 건조, 가려움에 특화된
보습제가 출시되어있기때문에
그런걸 통해 피부의 수분은 채우면서
가려움을 해결하는 방법도 있더라구요
또 일상생활에서 생활습관 개선,
식습관 개선만으로도 피부 가려움증을
어느정도 해결할수 있으니
읽어두시면 도움이 될거예요!
겨울철 피부 가려움증 해결법
1. 피부 미스트(보습 겸 가려움 진정)
무너진 피부밸런스와 피부장벽을
되살려주면서 피부에 보습은 탄탄히
그리고 가려움을 진정시켜주는
피부 미스트예요 !
정제수가 아닌 편백수가 함유되어잇고
식물에서 추출한 추출물들과
자연유래성분들로
피부에 수분을 채워주고
가려울때 피부에 뿌려주면
몇 분 내에 금방 진정되는
피부 발견 !
피부가 워낙 건조해 보습크림을
찾다 발견한 아이템인데
꽤 유명하고 효과가 좋아요
가장 큰 고민이였던 건조, 가려움을
단번에 동시에 해결해주니
손이 자주가게되더라구요
예민한 피부에 자극없이
사용할수 있고
자주 사용해도 내성이나 부작용을
걱정하지 않아도 되서 자주 사용하다보면
어느새 건조했던 피부가
그렇지 않고 가려움이 줄어드는걸
느낄수 있었어요
가장 추천하는 피부 가려움증
해결법이자 예방법 !
2. 가습기 사용(온도, 습도 조절)
겨울철엔 특히나 히터사용으로 인해
실내 온도는 높고 습도는 낮은
건조한 환경일수밖에 없는데
이럴때 가습기를 필수로 틀어
피부 뿐만 아니라 기관지, 호흡기에도
도움이 되도록 하는게 좋아요
3.커피,음주,흡연 자제(식습관 개선)
커피, 술은 수분을 빼앗는
이뇨작용을 하는 대표적인 방법
커피와 술을 자제하고
미지근한물을 자주 섭취해주면
피부에도 도움이 될수 있습니다
4. 뜨거운물로 장시간 샤워는 금지
(생활습관 개선)
너무 잦은 샤워와 오랜 시간동안 하는
샤워는 피부에 수분을 오히려 증발시키는
안좋은 습관 중 하나예요
샤워는 짧게 너무 뜨거운물이 아닌
미지근한물로 하는것이 좋습니다
이 외에도 통풍이 잘되는 옷을
입어주는게 좋고
보습제는 꾸준히 사용해주고
저같은 경우 샤워 후에 수분이
증발하기전 미스트를 뿌려
수분을 피부에 잠근다고 해야하나 ?
잦은 스크럽도 피부에 좋은 각질까지
탈락시키는거라 좋지 않다기에
스크럽도 1-2주에 1번씩만 해주었고
예전엔 피부 가려우면
알로에나 찬물로 그나마 진정시켰는데
요즘은 가렵지도 않을뿐더러
좀만 가려워도 미스트 뿌려주고있어용
이렇게 오늘은 저만의
겨울철 피부 가려움증 꿀팁을
공개해봤는데용
아직 날씨가 왔다갔다 하는날이 많으니
잘 알아두셨다가 피부관리 성공하시길바래요!